O que é o anexo seguro e a ligação?

Entendendo as diferentes maneiras de se ligar e se comunicar com seu filho ou criança

O relacionamento que seu filho tem com você, seus pais ou cuidador primário, tem um impacto enorme em sua saúde mental, física, social e emocional futura. De fato, a força desse relacionamento é o principal preditor de quão bem o seu filho fará tanto na escola quanto na vida. Não se baseia na qualidade do seu cuidado ou amor paterno, mas na comunicação emocional não-verbal que você desenvolve com o seu filho, conhecida como vínculo de apego. Embora seja mais fácil formar um vínculo de apego seguro com um bebê, ele pode ser formado a qualquer momento ou em qualquer idade - e pode garantir que seu filho tenha o melhor início de vida possível.

Qual é o vínculo de apego e por que é tão importante?

A ligação de apego é a conexão emocional formada pela comunicação sem palavras entre uma criança e seu cuidador primário. Um relatório histórico, publicado em 2000 pela O Comitê de Integração da Ciência do Desenvolvimento na Primeira Infância, identificou como é crucial o vínculo de apego ao desenvolvimento de uma criança. Essa forma de comunicação afeta o modo como seu filho se desenvolve mental, física, intelectual, emocional e socialmente. Embora o apego ocorra naturalmente à medida que você, pai ou responsável, cuida das necessidades do bebê, a qualidade do vínculo de apego varia.

  • UMA seguro O vínculo de apego garante que seu filho se sentirá seguro, compreendido e calmo o suficiente para experimentar o desenvolvimento ideal de seu sistema nervoso. O cérebro em desenvolvimento do seu filho se organiza para proporcionar ao seu filho a melhor base para a vida: uma sensação de segurança que resulta em vontade de aprender, autoconsciência saudável, confiança e empatia.
  • A inseguro O vínculo de apego falha em atender a necessidade de segurança, compreensão e calma do seu filho, impedindo que o cérebro em desenvolvimento da criança se organize da melhor maneira possível. Isso pode inibir o desenvolvimento emocional, mental e até mesmo físico, levando a dificuldades em aprender e formar relacionamentos mais tarde na vida.

Como o anexo seguro é criado

Desenvolver um vínculo de apego seguro entre você e seu filho, e dar ao seu filho o melhor começo de vida, não exige que você seja um pai perfeito. De fato, o estudo de 2000 descobriu que o aspecto crítico da relação cuidadora primária da criança NÃO é baseado na qualidade do cuidado, na contribuição educacional ou mesmo no vínculo de amor que se desenvolve entre pais e filhos. Pelo contrário, é baseado na qualidade da comunicação não verbal que ocorre entre você e seu filho.

Embora seja mais fácil formar um vínculo de apego seguro quando seu filho ainda é um bebê - e depende de meios não-verbais de comunicação -, você pode começar a fazer com que seu filho se sinta compreendido e seguro em qualquer idade. O cérebro das crianças continua amadurecendo até a idade adulta (até os 20 anos). Além disso, como o cérebro continua a mudar ao longo da vida, nunca é tarde demais para começar a se envolver em uma troca emocional não-verbal com seu filho. De fato, desenvolver suas habilidades de comunicação não-verbal pode ajudar a melhorar e aprofundar seu relacionamento com outras pessoas de qualquer idade.

O vínculo de apego difere do vínculo de amor

Como pai ou responsável primário pelo seu bebê, você pode seguir todas as orientações parentais tradicionais, prover cuidados permanentes para o seu bebê, e ainda assim não conseguir um vínculo de apego seguro. Você pode cuidar de todas as necessidades físicas do seu filho, fornecer o lar mais confortável, a nutrição da mais alta qualidade, a melhor educação e todos os bens materiais que uma criança poderia desejar. Você pode segurar, abraçar e adorar seu filho sem criar o tipo de apego que promove o melhor desenvolvimento para o seu filho. Como isso é possível? É importante ressaltar que a criação de um vínculo de anexo seguro difere da criação de um vínculo de amor.

As crianças precisam de algo mais do que amor e cuidado para que seus cérebros e sistemas nervosos se desenvolvam da melhor maneira possível. As crianças precisam ser capazes de se engajar em uma troca emocional não-verbal com seus cuidadores primários de uma maneira que comunique suas necessidades e as faça se sentirem compreendidas, seguras e equilibradas. As crianças que se sentem emocionalmente desconectadas de seu cuidador principal provavelmente se sentirão confusas, incompreendidas e inseguras, não importa o quanto sejam amadas.

A diferença entre o vínculo e uma ligação segura
União…Ligação segura de anexo…
Refere-se aos seus sentimentos e sensação de conexão com o seu filho que começa antes do nascimento e geralmente se desenvolve muito rapidamente nas primeiras semanas após o nascimento do bebê.Refere-se à conexão emocional do seu filho com você (seu cuidador principal) que começa no nascimento, se desenvolve rapidamente nos próximos dois anos e continua se desenvolvendo ao longo da vida.
É orientado por tarefas. Você atende às necessidades do seu filho, seja trocando fraldas e alimentação, ou levando para a prática de futebol e filmes.Requer que você se concentre no que está acontecendo no momento entre você e seu filho. Os sinais não-verbais de seu filho lhe dizem que eles se sentem infelizes, por exemplo, e você responde sem palavras espelhando a expressão de seu filho para mostrar que compreende e, em seguida, dando um abraço no seu filho.
Você mantém seu ritmo regular no adulto enquanto atende ao seu filho. Por exemplo, você se apressa para alimentar o jantar do seu filho para ter tempo de assistir ao seu programa de TV favorito ou interrompe o jogo com o seu filho para responder a um texto.Você segue o ritmo mais lento do seu filho e aproveita o tempo para decifrar e responder às dicas não-verbais do seu filho que se comunicam, por exemplo: "Não estou com pressa, estou me divertindo apenas saindo com você".
Você, como pai, inicia a interação com seu filho. Por exemplo, você quer ter uma foto fofa do seu bebê rindo, então você inicia o tempo de brincadeira, ou você faz do adolescente sua refeição favorita, então ele lhe dirá como as coisas estão indo na escola.Seu filho inicia e termina a interação entre você. Você pega em sinais não-verbais do seu bebê que eles precisam descansar, então você adia tirar uma foto fofa. Ou você percebe os sinais do seu filho que agora não é um bom momento para conversar e adiar suas perguntas para outra hora.
Você se concentra em objetivos futuros, por exemplo, tentando fazer tudo o que puder para ter a criança mais inteligente e saudável.Você se concentra apenas na experiência momento a momento, apenas desfrutando de se conectar com seu filho. Você ouve, fala ou brinca com seu filho, dando sua atenção completa e concentrada de maneiras que se sentem confortáveis ​​para ele, sem distrações, para que você possa simplesmente viver "no momento".

Por que há tanta confusão sobre a ligação e o vínculo de apego seguro?

As palavras ligação ou União são comumente usados ​​para descrever tanto o cuidado quanto a troca emocional que forma o processo de apego, mesmo que sejam maneiras muito diferentes de se conectar com o seu filho.

  • Uma delas é uma conexão baseada no cuidado que um pai fornece para seu filho, enquanto a outra é baseada na qualidade da comunicação emocional não-verbal que ocorre entre pais e filhos.
  • Ambos os tipos de interação pai-filho podem ocorrer simultaneamente. Enquanto se alimenta, toma banho ou cuida do seu filho, você também pode construir a conexão emocional reconhecendo e respondendo aos sinais não-verbais do seu filho.
  • Antes que os especialistas entendessem as mudanças radicais ocorrendo no cérebro infantil durante os primeiros meses e anos de vida, tanto o processo de cuidados quanto o processo de apego pareciam muito semelhantes. Agora, porém, eles são capazes de reconhecer e gravar meticulosamente as respostas não verbais de um bebê para destacar o processo de apego em bebês.

Marcos de desenvolvimento relacionados ao anexo seguro

Compreendendo os marcos de desenvolvimento relacionados ao anexo seguro, você pode identificar sintomas de apego inseguro e tomar medidas para repará-los imediatamente. Se o seu filho falhar os marcos repetidos, é crucial consultar o seu pediatra ou especialista em desenvolvimento infantil.

Entre o nascimento e os 3 meses, o seu bebê…

  • Siga e reaja a cores brilhantes, movimento e objetos?
  • Virar para sons?
  • Mostrar interesse em ver os rostos das pessoas?
  • Sorria de volta quando você sorri?

Entre 3 e 6 meses, o seu bebê…

  • Mostrar alegria ao interagir com você?
  • Fazer sons, como arrulhar, balbuciar ou chorar, feliz ou infeliz?
  • Sorria muito durante o recreio?

Entre 4 e 10 meses, o seu bebê…

  • Use expressões faciais e sons ao interagir, como sorrir, rir ou balbuciar?
  • Tem trocas lúdicas com você?
  • Alterna para frente e para trás com gestos (dar e receber), sons e sorrisos?

Entre 10 e 18 meses, o seu bebê ...

  • Jogar jogos com você, como peek-a-boo ou patty cake?
  • Use sons como ma, ba, na, da e ga?
  • Use gestos diferentes (às vezes um após o outro) para mostrar necessidades como dar, apontar ou acenar?
  • Reconhece o nome dele quando é chamado?

Entre 18 e 20 meses, o seu bebê…

  • Conhece e entende pelo menos 10 palavras?
  • Use pelo menos quatro consoantes em palavras ou balbuciando, como b, d, m, n, p, t?
  • Use palavras, gestos e sinais para comunicar necessidades, como apontar para algo, levando-o a alguma coisa?
  • Divirta-se com brincadeiras simples, como abraçar ou alimentar uma boneca ou um bichinho de pelúcia?
  • Demonstrar familiaridade com pessoas ou partes do corpo, apontando ou olhando para eles quando nomeado?

Aos 24 meses, o seu bebê ...

  • Conhecer e entender pelo menos 50 palavras?
  • Use duas ou mais palavras juntas para dizer algo, como "quer leite" ou "mais biscoitos?"
  • Mostrar brincadeira mais complexa, como alimentar o bicho de pelúcia e depois colocar o animal no carrinho?
  • Mostrar interesse em brincar com outras crianças dando objetos ou brinquedos a outras pessoas?
  • Responda a perguntas sobre pessoas ou objetos familiares que não estejam presentes procurando por eles?

Aos 36 meses, o seu bebê…

  • Coloque pensamentos e ações juntos, como "sonolento, quer cobertor" ou "com fome de iogurte e indo para a geladeira?"
  • Divirta-se brincando com as crianças e conversando com outras crianças?
  • Falar sobre sentimentos, emoções e interesses e mostrar conhecimento sobre o tempo (passado e futuro)?
  • Responda “quem”, “o quê”, “quando” e “onde” perguntas sem muita dificuldade?
  • Fingir interpretar personagens diferentes - seja vestindo-se e agindo ou com figuras de brinquedo ou bonecas?

Obstáculos para criar um vínculo de apego seguro

Obstáculos à criação de um apego seguro podem aparecer pela primeira vez quando seu filho é um bebê. Você pode amar profundamente seu bebê, mas ainda assim estar mal equipado para atender às necessidades do sistema nervoso imaturo de seu bebê. Como as crianças não podem se acalmar e se acalmar, elas confiam em você para fazer isso por elas. No entanto, se você não for capaz de controlar seu próprio estresse, para rapidamente recuperar a calma e se concentrar diante dos estressores diários da vida, você será incapaz de acalmar e acalmar seu bebê.

Mesmo uma criança mais velha vai olhar para você, o pai, como uma fonte de segurança e conexão e, em última análise, o apego seguro. Se, no entanto, você estiver freqüentemente deprimido, ansioso, zangado, angustiado, preocupado ou incapacitado de estar calmo e presente para o seu filho, seu desenvolvimento físico, emocional e / ou intelectual pode sofrer.

O novo campo da saúde mental infantil, com ênfase na pesquisa do cérebro e no papel desenvolvimentista dos pais, fornece uma compreensão mais clara dos fatores que podem comprometer o vínculo de apego seguro. Se o cuidador principal ou a criança tiver um problema de saúde, a comunicação não-verbal entre os dois pode ser afetada, o que, por sua vez, pode afetar a ligação de fixação segura.

Como o bem-estar de uma criança pode afetar o vínculo de apego seguro

A experiência molda o cérebro e isso é especialmente verdadeiro para os recém-nascidos cujos sistemas nervosos são em grande parte subdesenvolvidos.

  • Quando um bebê apresenta dificuldades no útero ou no processo de parto - durante uma cesariana, por exemplo -, o sistema nervoso pode estar comprometido.
  • Os bebês adotados ou aqueles que passam um tempo em unidades neonatais do hospital longe de um dos pais podem ter experiências precoces de vida que os deixam estressados, confusos e inseguros.
  • Os bebês que parecem nunca parar de chorar - cujos olhos estão sempre bem fechados, os punhos cerrados e os corpos rígidos - podem ter dificuldade em experimentar os sinais calmantes de até mesmo um zelador altamente sintonizado.

Felizmente, como o cérebro infantil é tão subdesenvolvido e influenciado pela experiência, a criança pode superar qualquer dificuldade no nascimento. Pode levar alguns meses, mas se o cuidador principal permanecer calmo, focado, compreensivo e persistente, o bebê acabará relaxando o suficiente para que o processo de fixação segura ocorra.

Como o bem-estar de uma criança mais velha pode afetar o vínculo de apego seguro

A experiência e o ambiente de uma criança podem afetar sua capacidade de formar um vínculo de apego seguro. Às vezes, as circunstâncias que afetam o vínculo de apego seguro são inevitáveis, mas a criança é jovem demais para entender o que aconteceu e por quê. Para uma criança, parece que ninguém se importa e eles perdem a confiança nos outros e o mundo se torna um lugar inseguro.

  • Uma criança só recebe atenção agindo ou exibindo outros comportamentos extremos.
  • Às vezes as necessidades da criança são atendidas e às vezes não são. A criança nunca sabe o que esperar.
  • Uma criança é hospitalizada ou separada de seus pais.
  • Uma criança é transferida de um cuidador para outro (pode ser o resultado de adoção, assistência social ou perda de um dos pais).
  • Uma criança é maltratada ou abusada.

Como o bem-estar de um cuidador pode afetar o vínculo de fixação seguro

Os sentimentos que você sente como cuidador primário podem moldar o processo de desenvolvimento que ocorre no cérebro do seu filho. Se você está estressado demais, deprimido, traumatizado ou indisponível por qualquer razão, você pode não ter a consciência ou a sensibilidade para fornecer o reflexo emocional positivo que seu filho precisa para um apego seguro.

Às vezes, até mesmo um zelador saudável, atencioso e responsável pode ter dificuldade para compreender e iniciar um vínculo de apego seguro com o filho. Se, quando criança, você não tiver um vínculo de apego seguro com seu próprio cuidador principal, talvez não perceba o que o apego seguro parece ou sente. Mas os adultos também podem mudar para melhor. Assim como você pode se fortalecer com exercícios e uma dieta saudável, você também pode aprender a lidar com o estresse esmagador e lidar com emoções que podem interferir na sua capacidade de criar um vínculo de apego seguro.

Distrações da vida diária

Telefones celulares, computadores, TV e inúmeras outras distrações da vida cotidiana podem impedi-lo de dar toda a atenção ao seu filho. Responder a um e-mail urgente durante a hora da refeição, mandar mensagens de texto para um amigo durante o tempo de jogo ou simplesmente sair na frente da TV com o seu filho são maneiras pelas quais os pais perdem oportunidades de fazer contato visual com o filho e participar do processo de fixação segura . Sem contato visual e toda a sua atenção, você sentirá falta das dicas não verbais de seu filho.

O reparo da ligação de fixação segura é sempre possível

Você não precisa ser um pai perfeito para construir um vínculo de apego seguro com seu filho - ninguém é capaz de estar totalmente presente e atento a uma criança 24 horas por dia. Como o cérebro é capaz de mudar, o reparo é sempre possível e pode até fortalecer a ligação de fixação segura.

Se você perceber que há uma desconexão entre você, quando perdeu ou interpretou mal as dicas do seu filho, e tentou repará-lo continuando a descobrir o que seu filho precisa, o processo de anexação segura permanecerá no caminho certo. O esforço envolvido no reparo pode até mesmo aprofundar a confiança, aumentar a resiliência e construir um relacionamento mais forte.

Dicas de comunicação não-verbal para conexão segura

As pistas não verbais são sinais sensoriais comunicados por um certo tom de voz, toque ou expressão facial. O cuidador principal de uma criança reúne todas essas qualidades únicas para criar uma sensação de reconhecimento, segurança e conforto para uma criança. Mesmo quando a criança tem idade suficiente para falar, a comunicação não-verbal continua sendo a chave para construir e manter um apego seguro.

Usando comunicação não-verbal para criar uma ligação de anexo seguro

Contato visual - Você olha para o seu filho carinhosamente e eles captam a emoção positiva transmitida por esse sinal não-verbal e se sentem seguros, relaxados e felizes. Se você está deprimido, estressado ou distraído, você pode não olhar diretamente nos olhos de seu filho. A manutenção do contato visual também desempenha um papel importante na manutenção do fluxo de conversas entre você e seu filho.

Expressão facial - Seu rosto é capaz de expressar inúmeras emoções sem que você diga uma palavra. Se a sua expressão é calma e atenta quando você se comunica com seu filho, ele se sentirá seguro. Mas se o seu rosto parece angustiado, irritado, preocupado, triste, com medo ou distraído, o seu filho vai perceber essas emoções negativas e se sentir estressado, inseguro e inseguro.

Tom de voz - Mesmo que seu filho seja jovem demais para entender as palavras que você usa, eles podem entender a diferença entre um tom que é severo, indiferente ou preocupado, e um tom que transmite ternura, interesse, preocupação e compreensão. Ao conversar com crianças mais velhas, certifique-se de que o tom que você usa corresponde ao que você está dizendo.

Tocar - A maneira como você toca seu filho transmite seu estado emocional - seja você atencioso, calmo, terno, relaxado ou desinteressado, chateado e indisponível. A maneira como você lava, levanta ou carrega seu bebê ou a maneira como você dá ao seu filho mais velho um abraço caloroso, um toque gentil no braço ou um tapinha nas costas tranquilizador pode transmitir tanta emoção ao seu filho.

Linguagem corporal - A maneira como você se senta, se movimenta e carrega você mesmo comunica uma riqueza de informações para seu filho. Fale com o seu filho com os braços cruzados e a cabeça para trás e eles vão ver você como defensivo e desinteressado. Mas sente-se com uma postura relaxada e aberta, inclinando-se para o seu filho e eles sentirão o que estão dizendo para você.

Ritmo, ritmo e intensidade - O ritmo, o ritmo e a intensidade da fala, dos movimentos e das expressões faciais podem refletir seu estado de espírito. Se você mantiver um ritmo adulto, ou estiver estressado ou desatento, suas ações não-verbais farão pouco para acalmar, acalmar ou tranqüilizar seu filho. Você precisa estar ciente das preferências de ritmo e intensidade do seu filho, que geralmente são mais lentas e menos fortes do que as suas.

Criando um vínculo de anexo seguro

Como existem muitas razões pelas quais um pai amoroso e consciencioso pode não ser bem-sucedido na criação de um vínculo de apego seguro, o HelpGuide criou dois recursos exclusivos para ajudar no processo:

1. Entenda como é o vínculo de apego

Informado por líderes no novo campo da saúde mental infantil, este vídeo HelpGuide demonstra como é um vínculo de apego seguro do ponto de vista da criança, bem como dos pais.

Além disso, o vídeo explica por que um pai amoroso pode não ser capaz de criar um vínculo de apego seguro ou por que um bebê pode não ser capaz de participar da troca emocional de mão dupla que cria esse vínculo.

2. Aprenda como construir um forte relacionamento de apego

O anexo seguro é uma parceria contínua entre você e seu bebê, mas isso não significa que você tem que ser o pai perfeito. A criação de um vínculo seguro com seu bebê pode ajudá-lo a entender o choro de seu bebê, interpretar seus sinais e responder às necessidades de comida, repouso, amor e conforto do bebê.

Leitura recomendada

Ligando-se ao seu bebê - Por que o vínculo é importante, como o bebê interage e como obter apoio. (KidsHealth)

Apego: A Força do Primeiro Núcleo - O que você pode fazer para promover um apego seguro. (Scholastic.com)

Ligando-se ao seu bebê - Uma folha sobre vínculo e apego com uma boa lista de sugestões para novas mães. (Departamento de Bem-Estar Infantil)

Marcos do desenvolvimento - Uma lista detalhada sobre marcos de desenvolvimento relacionados à ligação. (CDC)

Comunicação e seu recém-nascido - Aprenda como os recém-nascidos se comunicam e o que fazer se você suspeitar de um problema. (KidsHealth)

Autores: Jeanne Segal, Ph.D., Marti Glenn, Ph.D. e Lawrence Robinson. Última atualização: outubro de 2018.

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