Sinais e sintomas de transtorno bipolar

Reconhecendo e Obtendo Ajuda para Mania e Depressão Bipolar

Todos nós temos nossos altos e baixos, mas com o transtorno bipolar esses picos e vales são mais graves. Os sintomas do transtorno bipolar podem prejudicar seu trabalho ou desempenho escolar, prejudicar seus relacionamentos e atrapalhar sua vida diária. E, embora seja tratável, muitas pessoas não reconhecem os sinais de alerta e obtêm a ajuda de que precisam para se sentir bem e se saírem bem. Como o transtorno bipolar tende a piorar sem tratamento, é importante saber como são os sintomas. Reconhecer o problema é o primeiro passo para se sentir melhor e recuperar sua vida.

O que é transtorno bipolar?

O transtorno bipolar (antes conhecido como depressão maníaca ou transtorno maníaco-depressivo) causa mudanças sérias no humor, energia, pensamento e comportamento - dos altos da mania em um extremo, aos baixos da depressão do outro. Mais do que apenas um bom humor ou mau humor, os ciclos do transtorno bipolar duram dias, semanas ou meses. E, ao contrário das oscilações de humor comuns, as alterações de humor do transtorno bipolar são tão intensas que interferem na sua capacidade de funcionar.

Durante um episódio maníaco, você pode deixar seu trabalho impulsivamente, cobrar quantias enormes em cartões de crédito ou se sentir descansado depois de dormir duas horas. Durante um episódio depressivo, você pode estar muito cansado para sair da cama e cheio de auto-aversão e desesperança por estar desempregado e endividado.

As causas do transtorno bipolar não são completamente compreendidas, mas muitas vezes parece ser hereditário. O primeiro episódio maníaco ou depressivo do transtorno bipolar geralmente ocorre na adolescência ou no início da idade adulta. Os sintomas podem ser sutis e confusos; muitas pessoas com transtorno bipolar são negligenciadas ou diagnosticadas erroneamente, resultando em sofrimento desnecessário. Mas com tratamento adequado, auto-ajuda e apoio, você pode funcionar normalmente e levar uma vida rica e satisfatória.

Mitos e fatos sobre transtorno bipolar
Mito: Pessoas com transtorno bipolar não podem melhorar ou levar uma vida normal.Facto: Muitas pessoas com transtorno bipolar têm carreiras de sucesso, vida familiar feliz e relacionamentos satisfatórios. Viver com transtorno bipolar é um desafio, mas com tratamento, habilidades saudáveis ​​de enfrentamento e um sólido sistema de apoio, você pode viver plenamente enquanto gerencia seus sintomas.
Mito: Pessoas com transtorno bipolar oscilam entre a mania e a depressão.Facto: Algumas pessoas alternam entre episódios extremos de mania e depressão, mas a maioria está deprimida com mais frequência do que maníaca. A mania também pode ser tão leve que não é reconhecida. Pessoas com transtorno bipolar também podem passar longos períodos sem sintomas.
Mito: O transtorno bipolar afeta apenas o humor.

Facto: O transtorno bipolar também afeta seu nível de energia, julgamento, memória, concentração, apetite, padrões de sono, desejo sexual e auto-estima. Além disso, o transtorno bipolar tem sido associado à ansiedade, abuso de substâncias e problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, enxaquecas e pressão alta.

Mito: Além de tomar medicação, não há nada que você possa fazer para controlar o transtorno bipolar.

Facto: Embora a medicação seja a base do tratamento do transtorno bipolar, as estratégias de terapia e de autoajuda também desempenham papéis importantes. Você pode ajudar a controlar seus sintomas exercitando-se regularmente, dormindo o suficiente, comendo direito, monitorando o seu humor, mantendo o estresse ao mínimo e cercando-se de pessoas solidárias.

Sinais e sintomas do transtorno bipolar

O transtorno bipolar pode parecer muito diferente em pessoas diferentes. Os sintomas variam amplamente em seu padrão, gravidade e frequência. Algumas pessoas são mais propensas a mania ou depressão, enquanto outras se alternam igualmente entre os dois tipos de episódios. Alguns têm interrupções frequentes do humor, enquanto outros experimentam apenas alguns ao longo da vida.
Existem quatro tipos de episódios de humor no transtorno bipolar: mania, hipomania, depressão e episódios mistos. Cada tipo de episódio de humor transtorno bipolar tem um conjunto único de sintomas.

Sintomas de mania

Na fase maníaca do transtorno bipolar, é comum sentir sentimentos de energia aumentada, criatividade e euforia. Se você está passando por um episódio maníaco, você pode falar uma milha por minuto, dormir muito pouco e ser hiperativo. Você também pode sentir que é todo-poderoso, invencível ou destinado à grandeza.

Mas enquanto a mania é boa no começo, ela tem uma tendência a sair do controle. Você pode se comportar de forma imprudente durante um episódio maníaco: jogar fora suas economias, participar de atividades sexuais inapropriadas ou fazer investimentos empresariais tolos, por exemplo. Você também pode ficar bravo, irritado e agressivo-escolhendo lutas, atacando quando os outros não vão junto com seus planos e culpando qualquer um que critica seu comportamento. Algumas pessoas até se tornam delirantes ou começam a ouvir vozes.

Sinais e sintomas comuns de mania incluem:

  • Sentindo-se excepcionalmente "alto" e otimista OU extremamente irritável
  • Crenças grandiosas e irrealistas sobre suas habilidades ou poderes
  • Dormindo muito pouco, mas sentindo-se extremamente energético
  • Falando tão rapidamente que os outros não conseguem acompanhar
  • Pensamentos descontrolados; saltando rapidamente de uma ideia para outra
  • Altamente distractible, incapaz de se concentrar
  • Julgamento e impulsividade prejudicados
  • Agindo de forma imprudente sem pensar nas consequências
  • Delírios e alucinações (em casos graves)

Sintomas de hipomania

A hipomania é uma forma menos grave de mania. Em um estado de hipomania, você provavelmente se sentirá eufórico, enérgico e produtivo, mas ainda será capaz de continuar com sua vida cotidiana sem perder o contato com a realidade. Para outros, pode parecer que você está apenas de bom humor. No entanto, a hipomania pode resultar em más decisões que prejudicam seus relacionamentos, sua carreira e sua reputação. Além disso, a hipomania geralmente se transforma em mania total ou é seguida por um episódio depressivo maior.

Sintomas de depressão bipolar

No passado, a depressão bipolar foi incluída com depressão regular, mas um corpo crescente de pesquisas sugere que existem diferenças significativas entre os dois, especialmente quando se trata de tratamentos recomendados. A maioria das pessoas com depressão bipolar não é ajudada por antidepressivos. De fato, existe o risco de que os antidepressivos tornem o transtorno bipolar uma mania ou hipomania que provoca um agravamento da doença, causando ciclos rápidos entre estados de humor ou interferindo com outras drogas estabilizadoras do humor.

Apesar de muitas semelhanças, alguns sintomas são mais comuns na depressão bipolar do que na depressão regular. Por exemplo, é mais provável que a depressão bipolar envolva irritabilidade, culpa, mudanças de humor imprevisíveis e sentimentos de inquietação. Com a depressão bipolar, você pode se mover e falar devagar, dormir muito e ganhar peso. Além disso, é mais provável que você desenvolva depressão psicótica - uma condição na qual perde o contato com a realidade - e enfrente grandes problemas no trabalho e no funcionamento social.

Sintomas comuns de depressão bipolar incluem:

  1. Sentindo-se sem esperança, triste ou vazio
  2. Irritabilidade
  3. Incapacidade de sentir prazer
  4. Fadiga ou perda de energia
  5. Lentidão física e mental
  1. Apetite ou mudanças de peso
  2. Problemas de sono
  3. Problemas de concentração e memória
  4. Sentimentos de inutilidade ou culpa
  5. Pensamentos de morte ou suicídio

Sintomas de um episódio misto

Um episódio misto de transtorno bipolar apresenta sintomas de mania ou hipomania e depressão. Sinais comuns de um episódio misto incluem depressão combinada com agitação, irritabilidade, ansiedade, insônia, distração e pensamentos acelerados. Essa combinação de alta energia e baixo humor contribui para um risco particularmente alto de suicídio.

O que é ciclismo rápido?

Algumas pessoas com transtorno bipolar desenvolvem “ciclagem rápida”, onde experimentam quatro ou mais episódios de mania ou depressão dentro de um período de 12 meses. Mudanças de humor podem ocorrer muito rapidamente, como uma montanha-russa movendo-se aleatoriamente de alta para baixa e vice-versa por um período de dias ou mesmo horas. Ciclismo rápido pode deixar você se sentindo perigosamente fora de controle e mais comumente ocorre se os sintomas do transtorno bipolar não estão sendo tratados adequadamente.

As diferentes faces do transtorno bipolar

Transtorno Bipolar I (mania ou um episódio misto) - Esta é a forma maníaco-depressiva clássica da doença, caracterizada por pelo menos um episódio maníaco ou episódio misto. Geralmente, mas nem sempre, o Transtorno Bipolar I também envolve pelo menos um episódio de depressão.

Transtorno Bipolar II (hipomania e depressão) - No transtorno bipolar II, você não experimenta episódios maníacos completos. Em vez disso, a doença envolve episódios de hipomania e depressão grave.

Ciclotimia (hipomania e depressão leve) - A ciclotimia é uma forma mais leve de transtorno bipolar que consiste em variações cíclicas de humor. No entanto, os sintomas são menos graves do que a mania ou depressão total.

Tratamento para transtorno bipolar

Se você identificar os sintomas do transtorno bipolar em si mesmo ou em outra pessoa, não espere para obter ajuda. Ignorar o problema não o fará desaparecer; na verdade, quase certamente piorará. Viver com transtorno bipolar não tratado pode levar a problemas em tudo, desde sua carreira até seu relacionamento com sua saúde. Mas o transtorno bipolar é altamente tratável, portanto, diagnosticar o problema e iniciar o tratamento o mais cedo possível pode ajudar a evitar essas complicações.

Se você está relutante em procurar tratamento porque gosta do que sente quando está maníaco, lembre-se de que a energia e a euforia vêm com um preço. Mania e hipomania muitas vezes se tornam destrutivas, ferindo você e as pessoas ao seu redor.

Noções básicas de tratamento

O transtorno bipolar requer tratamento a longo prazo. Como o transtorno bipolar é uma doença crônica e recidivante, é importante continuar o tratamento mesmo quando você está se sentindo melhor. A maioria das pessoas com transtorno bipolar precisa de medicação para prevenir novos episódios e permanecer livre de sintomas.

Há mais no tratamento do que medicação. Medicação por si só geralmente não é suficiente para controlar totalmente os sintomas do transtorno bipolar. A estratégia de tratamento mais eficaz para o transtorno bipolar envolve uma combinação de medicação, terapia, mudanças no estilo de vida e apoio social.

É melhor trabalhar com um psiquiatra experiente. O transtorno bipolar é uma condição complexa. O diagnóstico pode ser complicado e o tratamento é muitas vezes difícil. Por razões de segurança, a medicação deve ser monitorada de perto. Um psiquiatra que é especialista em tratamento de transtorno bipolar pode ajudá-lo a navegar nessas reviravoltas.

Auto-ajuda para transtorno bipolar

Embora lidar com o transtorno bipolar nem sempre seja fácil, ele não precisa dar conta de sua vida. Mas, a fim de gerenciar com sucesso o transtorno bipolar, você tem que fazer escolhas inteligentes. Seu estilo de vida e hábitos diários podem ter um impacto significativo em seu humor e podem até diminuir sua necessidade de medicação ...

As chaves para a auto-ajuda do transtorno bipolar

Seja educado. Aprenda o máximo que puder sobre o transtorno bipolar. Quanto mais você souber, melhor estará em ajudar sua própria recuperação.

Mexa-se. O exercício tem um impacto benéfico no humor e pode reduzir o número de episódios bipolares que você experimenta. O exercício aeróbico que ativa o movimento de braços e pernas, como correr, caminhar, nadar, dançar, escalar ou tocar bateria, pode ser especialmente benéfico para o cérebro e para o sistema nervoso.

Mantenha o estresse sob controle. Evite situações de alto estresse, mantenha um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional e tente técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou respiração profunda.

Procure suporte. É importante ter pessoas a quem você possa pedir ajuda e incentivo. Tente se juntar a um grupo de suporte ou conversar com um amigo de confiança. Estender a mão não é sinal de fraqueza e isso não significa que você é um fardo para os outros. Na verdade, a maioria dos amigos ficará lisonjeada por você confiar neles o suficiente para confiar neles, e isso só fortalecerá seu relacionamento.

Fique intimamente ligado a amigos e familiares. Nada é tão tranqüilizador para o sistema nervoso quanto o contato face a face com pessoas solidárias que podem ouvi-lo falar sobre o que você está vivenciando.

Faça escolhas saudáveis. Hábitos saudáveis ​​de dormir e comer podem ajudar a estabilizar o seu humor. Manter um horário regular de sono é particularmente importante.

Monitore seu humor. Acompanhe os seus sintomas e fique atento a sinais de que o seu humor está descontrolado, para que possa parar o problema antes de começar.

Transtorno Bipolar e Suicídio

A fase depressiva do transtorno bipolar é frequentemente muito grave e o suicídio é um importante fator de risco. Na verdade, as pessoas que sofrem de transtorno bipolar são mais propensas a tentar o suicídio do que aquelas que sofrem de depressão regular. Além disso, suas tentativas de suicídio tendem a ser mais letais.

O risco de suicídio é ainda maior em pessoas com transtorno bipolar que têm episódios depressivos freqüentes, episódios mistos, história de abuso de álcool ou drogas, histórico familiar de suicídio ou início precoce da doença.

Sinais de alerta de suicídio incluem:

  • Falando sobre morte, auto-agressão ou suicídio
  • Sentindo-se sem esperança ou desamparado
  • Sentindo-se sem valor ou como um fardo para os outros
  • Agindo de forma imprudente, como se alguém tivesse um “desejo de morte”
  • Colocando os assuntos em ordem ou dizendo adeus
  • Procurando armas ou pílulas que poderiam ser usadas para cometer suicídio

Tome qualquer pensamento ou conversa de suicídio a sério

Se você ou alguém de quem gosta é suicida, ligue para o National Suicide Prevention Lifeline nos EUA no número 1-800-273-TALK ou visite a IASP ou Suicide.org para encontrar uma linha de apoio em seu país. Você também pode ler Prevenção de suicídio.

Causas e gatilhos

O transtorno bipolar não tem uma causa única. Parece que certas pessoas são geneticamente predispostas ao transtorno bipolar, mas nem todos com uma vulnerabilidade hereditária desenvolvem a doença, indicando que os genes não são a única causa. Alguns estudos de imagens cerebrais mostram mudanças físicas no cérebro de pessoas com transtorno bipolar. Outras pesquisas apontam para desequilíbrios de neurotransmissores, função tireoidiana anormal, distúrbios do ritmo circadiano e altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Acredita-se que fatores ambientais e psicológicos externos também estejam envolvidos no desenvolvimento do transtorno bipolar. Esses fatores externos são chamados
gatilhos. Os gatilhos podem desencadear novos episódios de mania ou depressão ou piorar os sintomas existentes. No entanto, muitos episódios de transtorno bipolar ocorrem sem um gatilho óbvio.

Estresse - Eventos de vida estressantes podem desencadear transtorno bipolar em alguém com uma vulnerabilidade genética. Esses eventos tendem a envolver mudanças drásticas ou súbitas - boas ou ruins -, como casar-se, ir para a universidade, perder um ente querido, ser demitido ou se mudar.

Abuso de substâncias - Embora o abuso de substâncias não cause transtorno bipolar, ele pode causar um episódio e piorar o curso da doença. Drogas como cocaína, ecstasy e anfetaminas podem desencadear mania, enquanto o álcool e os tranqüilizantes podem desencadear a depressão.

Medicação Certos medicamentos, mais notadamente os antidepressivos, podem desencadear mania. Outras drogas que podem causar mania incluem medicamentos frios de venda livre, inibidores de apetite, cafeína, corticosteróides e medicações para a tireoide.

Mudanças Sazonais - Episódios de mania e depressão geralmente seguem um padrão sazonal. Episódios maníacos são mais comuns durante o verão e episódios depressivos mais comuns durante o outono, inverno e primavera.

Privação de sono - Perda de sono - mesmo que seja apenas pular algumas horas de descanso - pode desencadear um episódio de mania.

Onde procurar ajuda

Nos E.U.A.: Ligue para o HelpLine da NAMI em 1-800-950-6264 ou encontre grupos de suporte / capítulos DBSA na sua área. (Depressão e Aliança de Apoio Bipolar)

Reino Unido: Ligue para a linha de suporte peer em 0333 323 3880 e deixe uma mensagem para uma chamada de retorno ou Encontre um grupo de suporte perto de você. (Bipolar UK)

Austrália: Ligue para a Sane Helpline pelo telefone 1800 187 263 ou encontre um grupo de suporte local. (Austrália bipolar)

CanadáVisite o site Ajuda para encontrar links para linhas de ajuda provinciais e grupos de apoio. (Sociedade de Transtornos do Humor do Canadá)

Em outros países: Procure por linhas diretas de saúde mental em todo o mundo ou encontre grupos de suporte fora dos EUA (Depressão e Aliança de Apoio Bipolar)

Leitura recomendada

Transtorno Bipolar - Sintomas, causas e tratamento. (Instituto Nacional de Saúde Mental)

Sintomas e causas - Diferentes tipos de transtorno bipolar e os sintomas de cada um. (Clínica Mayo)

Transtorno Bipolar: Ciclagem Rápida e seu Tratamento - Inclui informações sobre os sinais, sintomas e causas da ciclagem rápida no transtorno bipolar. (Depressão e Aliança de Apoio Bipolar)

O que causa o transtorno bipolar? (PDF) - Interação entre vulnerabilidade genética, vulnerabilidade biológica e estresse da vida. (Centro de Intervenções Clínicas)

Entendendo o Pensamento Suicida (PDF) - Como combater pensamentos suicidas, ajudar alguém que é suicida e responder a uma situação de emergência. (Depressão e Aliança de Apoio Bipolar)

Autores: Melinda Smith, M.A. e Jeanne Segal, Ph.D. Última atualização: fevereiro de 2019.

A equipe do HelpGuide agradece o apoio dos Diamante Benfeitores Jeff e Viktoria Segal.

Assista o vídeo: QUAIS OS SINTOMAS DO TRANSTORNO BIPOLAR? (Dezembro 2019).

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