Vida Independente para Idosos

Escolhendo uma casa de aposentadoria ou comunidade de aposentados

À medida que envelhecemos, muitos de nós se deparam com a perspectiva de mudar nossas condições de vida. Se você se sentir sobrecarregado com a manutenção de sua casa, ou se afastar das comodidades de transporte e sociais, ou simplesmente quiser mais companhia com outras pessoas da sua idade, uma instalação de vida independente ou lar de idosos pode ser uma boa opção. Mover-se para casa é sempre estressante, mas não significa perder sua independência. Ao planejar com antecedência e dar a si mesmo tempo e espaço para lidar com a mudança, é possível encontrar um arranjo de vida independente que facilite sua vida, prolongue sua independência e permita que você prospere em sua aposentadoria.

O que é viver independente?

Viver independente é simplesmente qualquer arranjo de moradia projetado exclusivamente para adultos mais velhos, geralmente aqueles com 55 anos ou mais. Habitação varia muito, de estilo de apartamento para casas independentes. Em geral, o alojamento é mais amistoso para adultos mais velhos, muitas vezes sendo mais compactos, com navegação mais fácil e sem manutenção ou trabalho no quintal para se preocupar.

Embora os residentes vivam de maneira independente, a maioria das comunidades oferece comodidades, atividades e serviços. Muitas vezes, os centros recreativos ou clubes estão disponíveis no local para dar a você a oportunidade de se conectar com colegas e participar de atividades comunitárias, como artes e artesanato, encontros de férias, aulas de educação continuada ou noites de cinema. Instalações de vida independente também pode oferecer facilidades, tais como uma piscina, fitness center, quadras de tênis, até mesmo um campo de golfe ou outros clubes e grupos de interesse. Outros serviços oferecidos podem incluir spas no local, salões de beleza e barbearia, refeições diárias e serviços básicos de limpeza e lavanderia.

Uma vez que as instalações de vida independente são destinadas a idosos que precisam de pouca ou nenhuma assistência com atividades da vida diária, a maioria não oferece assistência médica ou equipe de enfermagem. No entanto, tal como acontece com a habitação regular, pode contratar ajuda em casa separadamente, conforme necessário.

Outros nomes comuns para a vida independente incluem:

  • Comunidades de aposentadoria
  • Casas de repouso
  • Congregar os cuidados
  • 55+ ou 62+ comunidades
  • Comunidades adultas ativas
  • Apartamentos sénior ou habitação sénior
  • Comunidade de aposentadoria de cuidados continuados
  • Co-housing sênior

Tipos de instalações de vida independentes e lares de idosos

Existem muitos tipos de instalações independentes, desde complexos de apartamentos a casas separadas, que variam em custo e serviços prestados.

Habitação sénior de baixa renda ou subsidiada. Nos EUA, por exemplo, existem conjuntos habitacionais seniores subsidiados pelo Departamento de Habitação e Desenvolvimento Urbano (HUD) dos EUA para idosos de baixa renda.

Apartamentos seniores ou congregar habitação de cuidados. Estes são complexos de apartamentos restritos por idade, geralmente 55 ou 62 e mais velhos. O aluguel pode incluir serviços comunitários, como programas recreativos, serviços de transporte e refeições servidas em uma sala de jantar comum.

Casas de repouso / comunidades de aposentados. As comunidades de aposentados são grupos de unidades habitacionais restritas para pessoas com mais de uma certa idade, geralmente de 55 ou 62 anos. Essas unidades habitacionais podem ser residências unifamiliares, duplex, casas móveis, condomínios ou condomínios. Se você decidir comprar uma unidade, as taxas mensais adicionais podem cobrir serviços como manutenção externa, centros recreativos ou clubes.

Comunidades de aposentadoria de cuidados continuados (CCRCs). Se você ou seu cônjuge estão relativamente saudáveis ​​agora, mas antecipam problemas de saúde significativos, você pode querer considerar um CCRC. Essas instalações oferecem um espectro de cuidados, desde a vida independente até o cuidado de enfermagem domiciliar na mesma comunidade. Se os residentes começarem a precisar de ajuda para as atividades da vida diária, por exemplo, eles podem transferir-se da vida independente para uma instituição de assistência à vida ou de enfermagem qualificada no mesmo local. O principal benefício de uma CCRC é que você só precisa se mudar de uma vez para um novo ambiente e manter sua independência pelo maior tempo possível.

Diferenças entre vida independente e outras moradias seniores

A principal diferença entre a vida independente e outras opções de moradia é o nível de assistência oferecido para as atividades da vida diária. Se você precisar de ajuda 24 horas por dia para comer, se vestir e usar o banheiro, ou precisar de assistência médica regular, outras opções de moradia, como instalações de vida assistida ou casas de repouso, podem ser mais adequadas. Para saber mais, leia Opções de alojamento para idosos.

É independente viver a escolha certa para você?

Conforme você envelhece, qualquer mudança de moradia pode parecer que você está perdendo alguma independência. No entanto, como o nome sugere, a vida independente é mais sobre como tornar sua vida mais fácil do que desistir de sua independência. Às vezes, reconhecer suas limitações - por exemplo, você é incapaz de gerenciar a manutenção da sua casa existente - e aceitar ajuda agora pode ajudá-lo a manter sua rotina independente regular por mais tempo.

Para ajudar a decidir se a vida independente é uma escolha adequada para você, responda às quatro perguntas a seguir:

1. Quão fácil é para você manter sua casa atual?

Manter uma casa pode ser uma fonte de orgulho para você, mas também pode se tornar um fardo à medida que envelhece. Talvez sua casa tenha um quintal grande, o que requer manutenção constante, ou talvez seja mais difícil limpar as salas extras que são raramente usadas. Se a sua casa é de difícil acesso, como em uma colina íngreme ou em vários lances de escadas, pode ser mais difícil para você sair de casa quantas vezes quiser, o que leva a mais isolamento. Ou aumento do crime pode significar que o seu bairro é agora muito perigoso para andar com segurança.

Alguns desses desafios podem ser parcialmente resolvidos com a contratação de ajuda externa, a reforma de partes de sua casa ou a assistência de outros membros da família. No entanto, se você quiser um local que não requer muita manutenção e manutenção, a vida independente pode lhe dar mais liberdade e flexibilidade a longo prazo.

2. É difícil para você se conectar com amigos e familiares?

Quanto mais isolado você está, maior o risco de depressão e outros problemas de saúde mental. Você pode ter dificuldade em sair da casa, talvez devido a problemas de condução ou aumento de problemas de mobilidade. Ou seus amigos e vizinhos podem estar ocupados com outros compromissos profissionais ou familiares, ou o bairro pode não ser fácil de se locomover. Enquanto o telefone e a Internet podem ajudar, nada pode tomar o lugar da conexão humana face a face.

Facilidades vivas independentes podem dar a você uma rede social embutida de pares, enquanto muitas também fornecem atividades estruturadas como esportes, artes ou viagens de campo.

3. Quão fácil é para você se locomover?

Você pode morar em uma área onde você tem que dirigir para participar de atividades sociais, visitar amigos e fazer compras. Se você se sentir menos à vontade com a condução, poderá se ver cada vez mais dependente de transporte público ou de familiares e amigos. Pode ser mais difícil visitar outras pessoas, buscar atividades que você goste ou manter consultas médicas.

Assim como as amenidades no local, muitas comunidades independentes de moradia ou aposentadoria também oferecem convenientes opções de transporte para atividades externas.

4. Como está a sua saúde (e a saúde do seu cônjuge)?

É importante considerar sua saúde atual e futura. Por exemplo, se você tem uma condição de saúde que dificulta a permanência ativa e que, provavelmente, piorará com o tempo, é bom considerar cuidadosamente suas opções. Também é importante considerar a saúde do seu cônjuge se você é casado. Você consegue administrar as atividades da vida diária, como lavar, tomar banho e comer? Você pode gerenciar suas finanças? Você pode gerenciar medicamentos e consultas médicas?

Se você acha que precisa apenas de uma assistência menor com atividades da vida diária, a vida independente pode ser a certa para você.

Lidar com uma mudança para uma vida independente

Mudar de casa é um grande evento da vida e pode ser um momento estressante para qualquer um. Apesar das muitas vantagens da vida independente, tomar a decisão de mudar ainda pode ser difícil. Você pode sentir raiva ou vergonha por não ser mais capaz de manter sua casa atual, ou lamentar que ela simplesmente pareça “grande demais” para você agora. Mesmo que esteja ansioso pelo aumento das oportunidades sociais e do companheirismo oferecido pela vida independente, você ainda pode sofrer pela perda de uma casa cheia de lembranças ou de um bairro cheio de rostos familiares.

O pensamento de deixar tudo o que você sabe também pode fazer você se sentir vulnerável e ansioso. Você pode sentir que está perdendo o controle de sua vida ou ansiar pelo modo como as coisas costumavam ser. É importante perceber que todos esses sentimentos são normais. Tire algum tempo para reconhecer esses sentimentos de perda. Às vezes, conversar com alguém que é simpático pode ajudar. Estenda a mão a familiares ou amigos de confiança ou fale com um conselheiro ou terapeuta. Lembre-se que você não está sozinho nisso. A maioria de nós com mais de 65 anos vai precisar de algum tipo de serviço de cuidados prolongados, então não há nada de que se envergonhar em admitir que você precisa de mais ajuda do que costumava.

O envelhecimento é sempre um momento de adaptação e mudança, mas é importante ter tempo para lamentar o passado e se acostumar com a ideia de mudar para um novo lar. Para muitos adultos mais velhos, mudar-se para uma instalação de vida independente pode abrir um excitante novo capítulo na vida, repleto de novas experiências, novas amizades e novos interesses.

Mitos sobre a vida independente
Mito: Viver em uma comunidade de aposentados ou em um apartamento sênior significa perder a independência.

Facto: Você terá seu próprio espaço sem as dificuldades. Você também manterá sua privacidade e independência. Você pode mobiliar seu apartamento com seus próprios móveis e itens pessoais e decidir como deseja passar seus dias e com quem. As portas do seu apartamento são trancadas e controladas por você. Você deve se sentir em casa e absolutamente seguro em seu ambiente.

Mito: Se afastar da minha família significa que ninguém estará por perto para ajudar quando necessário.

Facto: A maioria das instalações de vida independentes tem medidas de segurança e proteção embutidas, juntamente com funcionários 24 horas, projetados para reduzir a preocupação que muitas vezes vem de morar sozinho. Recursos estão em vigor para responder rapidamente no caso de você precisar de alguém para ajudá-lo.

Mito: Mudar para uma vida independente significa dizer adeus a hobbies como jardinagem.

Facto: A vida em uma instalação de vida independente geralmente significa que os idosos são mais ativos do que moravam sozinhos. Muitas instalações têm programas de jardinagem para residentes, além de programas de fitness, bingo, cartões e clubes do livro. Estudos mostraram que pessoas ativas e engajadas são mais saudáveis ​​e mais felizes. Programas de atividades extensivas dão a todos os residentes opções e escolhas adaptadas às suas necessidades específicas, desejos e estilo de vida. Eles também podem reduzir o isolamento sentido quando moram sozinhos.

Fonte: um lugar para a mamãe

Dicas para facilitar a transição para a vida independente

Além de se adaptar a um novo ambiente de vida, você conhecerá novos vizinhos e, provavelmente, será apresentado a novas atividades. Isso pode parecer estressante no começo. Mas há coisas que você pode fazer para facilitar a transição:

Decore sua nova casa. Pendure fotos familiares, pinte as paredes e certifique-se de ter espaço para seus pertences mais importantes - uma poltrona favorita ou uma estante de livros de valor, por exemplo.

Empacote bem antes do movimento. Não adicione ao estresse do movimento real, colocando-se em uma posição onde você precisará tomar decisões precipitadas sobre o que levar e o que descartar.

Sabe o que esperar. Faça sua lição de casa na sala de estar independente e certifique-se de que todas as suas perguntas sejam respondidas com antecedência. Será menos estressante se você souber o que esperar.

Socializar. Você pode ficar tentado a ficar em seu apartamento ou casa, mas vai se sentir mais confortável muito mais rápido se sair para conhecer os outros moradores, participar de atividades e explorar as comodidades oferecidas.

Vá devagar consigo mesmo. Todo mundo se ajusta para mudar de maneira diferente, então dê um tempo, não importa o que esteja sentindo. No entanto, se você sentir que está demorando mais do que acha que deve ajustar, pode ser útil conversar com seus familiares, um amigo de confiança ou um terapeuta.

Escolhendo uma vida independente ou lar de idosos

O que você precisa de uma instalação de vida independente ou de aposentadoria depende da sua própria situação. Com tanta variação nos serviços oferecidos, pense no que é mais importante para você, agora e no futuro. Por exemplo, se você valoriza o exercício, considere uma comunidade com uma área de exercício, piscina ou aulas de ginástica. Ou enquanto você pode desfrutar de cozinhar suas próprias refeições agora, você pode querer a opção de refeições comunitárias no futuro.

Ao visitar um lar de idosos, uma comunidade de aposentados ou outra instituição independente, considere estes aspectos:

As pessoas

Não importa que tipo de instalação de vida independente você considere, você quer ter certeza de se conectar com os colegas e se sentir confortável na comunidade. Quando você visitar a área, converse com alguns dos moradores. Eles são pessoas que você gostaria de conhecer melhor? Os serviços de suporte são oportunos, com uma equipe amigável e acessível? Se houver um restaurante comunitário, experimente uma refeição, se possível, e gaste tempo interagindo com outros moradores.

Tamanho e localização da comunidade

Não há um tamanho definido para uma comunidade viva independente, então é sua escolha se você preferir uma comunidade de tamanho menor ou um local mais movimentado com mais pessoas e oportunidades de socialização. Você está confortável com uma vida mais compacta em estilo de apartamento, ou você só vai considerar uma casa independente?

Localização é outra consideração. Algumas comunidades de aposentados populares nos EUA, por exemplo, estão localizadas em estados mais quentes, como Arizona, Califórnia e Flórida. Há desvantagens em se mudar uma longa distância, longe da família e dos amigos. Você precisará desenvolver uma nova rede de suporte e encontrar novos cuidados médicos.

Acessibilidade

Dê uma olhada em como é acessível a instalação de aposentadoria, tanto dentro como fora. Você se sente seguro indo e vindo em horas diferentes do dia? São comodidades fora da instalação a uma curta distância, ou você precisa de transporte como um carro ou carrinho para se locomover? Você consegue chegar facilmente a lugares que usa com frequência, como biblioteca, faculdade ou serviços médicos?

Na sua unidade residencial em potencial, tenha uma ideia da futura adaptabilidade. Há alguma escada dentro da unidade ou fora dela? Rampas podem ser adicionadas se necessário? Verifique se dispositivos adaptáveis, como barras de apoio, podem ser facilmente instalados nos banheiros. Se você tem um animal de estimação, os animais de estimação são bem-vindos?

Atividades e amenidades

Seus hobbies ou interesses favoritos são atendidos? Existe um centro de fitness, sala de jogos ou café disponível no local? Talvez existam algumas atividades que você nunca explorou antes. Algumas residências independentes ou lares de idosos, por exemplo, fazem parcerias com universidades próximas para oferecer aulas acadêmicas e eventos culturais.

Apoiando um ente querido em uma mudança para uma vida independente

Qualquer movimento para uma pessoa mais velha pode ser estressante, mesmo que seja bem-vindo. Um dos maiores estressores é, muitas vezes, o medo do desconhecido, portanto, certifique-se de que seu ente querido saiba o que esperar de uma vida independente ou de um lar de idosos.

Reconheça os sentimentos de perda do seu ente querido. Mesmo na melhor das situações - onde o seu ente querido escolheu de bom grado - o luto e os sentimentos de perda são esperados. Não minimize seus sentimentos ou foque excessivamente no positivo. Simpatize e respeite os sentimentos de perda e dê tempo para eles se ajustarem.

Mantenha seu amado envolvido em todo o planejamento e tomada de decisões sobre sua nova casa. Isso ajudará seu ente querido a sentir uma sensação de controle sobre o movimento. Deixe seu ente querido decidir quais atividades são mais importantes, por exemplo, ou quais posses elas desejam trazer.

Ligue e visite sempre que puder. Demora cerca de 30 a 90 dias para se acostumar a uma nova casa, por isso, mantenha contato regular, especialmente nos primeiros três meses para tranquilizar o seu ente querido que eles ainda são amados e cuidados. Continue incluindo sua amada em passeios familiares e eventos sempre que possível. Ao mesmo tempo, dê ao seu amado espaço suficiente para explorar seu novo bairro e fazer novos amigos.

Trabalhe com as preocupações em conjunto. Embora o ente querido provavelmente passe por um período de adaptação depois de se mudar para uma casa de vida ou de aposentadoria independente, não pense automaticamente que as queixas são apenas parte do processo de transição. Se o seu amado tiver preocupações, leve-as a sério. Fale sobre as etapas que você pode seguir para resolver o problema. E se o problema acabar por ser um problema grande sem solução aparente, esteja preparado para olhar para outras instalações.

Onde procurar mais ajuda

Nos E.U.A.: Use o localizador de idosos para encontrar serviços perto de você ou ligue para 1-800-677-1116. (Administração no envelhecimento)

REINO UNIDO: Explore suas opções de hospedagem especializada ou ligue para a linha de aconselhamento no número 0800 055 6112. (Age UK)

Austrália: Precisa de serviços de cuidados a idosos? Este é o lugar para começar os serviços financiados pelo governo australiano ou ligue para a linha de atendimento pelo número 1800 200 422. (Meus cuidados idosos)

Índia: Faça o download do Diretório de Casas da Velhice na Índia em 2009 ou ligue para a linha de ajuda da HelpAge na Índia no telefone 1800-180-1253. (HelpAge India)

Canadá: Explore as opções de hospedagem para idosos. (Governo do Canadá)

Leitura recomendada

O que é viver independente? - Guia para comunidades independentes de vida e aposentadoria. (Um lugar para a mamãe)

10 perguntas para realizar sua excursão à acomodação para idosos - Lista de perguntas a serem feitas a você e a uma equipe de gerenciamento da comunidade de aposentados antes de tomar sua decisão. (CarePathways.com)

Custos e como pagar - Como pagar por cuidados de longa duração nos EUA (Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA)

Autores: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., e Doug Russell, L.C.S.W. Última atualização: março de 2019.

Assista o vídeo: Conheça histórias de idosos independentes que moram sozinhos (Dezembro 2019).

Loading...

Categorias Populares