Saúde mental

Reconhecendo os sinais e sintomas e obtendo ajuda É normal que as crianças ocasionalmente esqueçam o dever de casa, sonhem acordadas durante a aula, ajam sem pensar ou fiquem inquietas na mesa de jantar. Mas desatenção, impulsividade e hiperatividade também são sinais de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADD).

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Tratamento e terapia para o controle do transtorno bipolar Se você suspeitar que está sofrendo de transtorno bipolar, é importante procurar ajuda imediatamente. Quanto mais cedo você pegar o transtorno bipolar, melhores serão suas chances de ficar e ficar bem. Um profissional de saúde mental experiente pode fazer um diagnóstico preciso e iniciar o caminho para a recuperação.

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Reconhecendo e obtendo ajuda para a depressão mania e bipolar Todos nós temos nossos altos e baixos, mas com o transtorno bipolar esses picos e vales são mais graves. Os sintomas do transtorno bipolar podem prejudicar seu trabalho ou desempenho escolar, prejudicar seus relacionamentos e atrapalhar sua vida diária. E, embora seja tratável, muitas pessoas não reconhecem os sinais de alerta e obtêm a ajuda de que precisam para se sentir bem e se saírem bem.

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Ajudar seu filho ou adolescente com Transtorno de Déficit de Atenção A vida com uma criança com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou TDAH) pode ser frustrante e avassaladora, mas como pai há muito que você pode fazer para controlar e reduzir os sintomas. Você pode ajudar seu filho a superar desafios diários, canalizar sua energia em arenas positivas e trazer mais calma para sua família.

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Dicas de auto-ajuda para o alívio da ansiedade Todos se preocupam. Preocupar-se pode até ser útil quando estimula você a agir e resolver um problema. Mas, se você está preocupado com os cenários "what ifs" e worst-case, a preocupação se torna um problema. Pensamentos e medos ansiosos implacáveis ​​podem ser paralisantes. Eles podem exaurir sua energia emocional, elevar seus níveis de ansiedade e interferir em sua vida diária.

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Apoiar uma pessoa deprimida enquanto cuida de si mesmo Quando um cônjuge, membro da família ou amigo sofre de depressão, seu apoio e encorajamento podem desempenhar um papel importante na sua recuperação. Você pode ajudá-los a lidar com os sintomas depressivos, superar pensamentos negativos e recuperar sua energia, otimismo e prazer da vida.

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Dicas de auto-ajuda para gerenciar seus sintomas e manter o equilíbrio Não importa o quão deprimido ou descontrolado você se sinta, é importante lembrar que você não é impotente quando se trata de transtorno bipolar. Além do tratamento que você recebe do seu médico ou terapeuta, há muitas coisas que você pode fazer para reduzir seus sintomas e permanecer nos trilhos, incluindo se educar sobre o transtorno bipolar, cercar-se de pessoas com quem pode contar e levar um “bem-estar” saudável. estilo de vida.

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Dicas para se libertar do uso compulsivo de smartphones e da Internet Embora um smartphone, tablet ou computador possa ser uma ferramenta altamente produtiva, o uso compulsivo desses dispositivos pode interferir no trabalho, na escola e nos relacionamentos. Quando você gasta mais tempo em mídias sociais ou jogos do que interagindo com pessoas reais, ou não consegue evitar a verificação repetida de textos, e-mails ou aplicativos - mesmo quando isso tem consequências negativas em sua vida - pode ser a hora para reavaliar seu uso de tecnologia.

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Dicas para recuperar sua energia, otimismo e esperança As demandas de cuidado podem ser esmagadoras, especialmente se você sentir que está acima de sua cabeça ou tiver pouco controle sobre a situação. Se o estresse da prestação de cuidados for deixado sem controle, isso pode prejudicar sua saúde, relacionamentos e estado de espírito, levando ao esgotamento do cuidador.

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Como parar de jogar e recuperar o controle de sua vida Isso pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer área da vida: seu jogo vai de diversão divertida e inofensiva a uma obsessão doentia por consequências sérias. Se você aposta em esportes, raspadinhas, roleta, pôquer ou caça-níqueis - em um cassino, na pista ou on-line - um problema de jogo pode prejudicar seus relacionamentos, interferir no trabalho e levar a um desastre financeiro.

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Superando os desafios enquanto cuida de si O amor e o apoio da família e dos amigos desempenham um papel importante no tratamento da esquizofrenia. Se alguém próximo a você tem esquizofrenia, você pode fazer uma grande diferença ajudando essa pessoa a encontrar o tratamento certo e estratégias de auto-ajuda, lidar com os sintomas e construir uma vida satisfatória.

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Sintomas, tratamento e dicas de auto-ajuda Se você já experimentou uma súbita onda de ansiedade e medo, está familiarizado com a sensação de ter um ataque de pânico. Seu coração bate, você não consegue respirar e pode até sentir que está morrendo ou enlouquecendo. Deixados sem tratamento, ataques de pânico podem levar a transtorno do pânico e outros problemas.

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Sinais, Sintomas, Causas e Tratamento Muitos de nós desejamos ser diferentes ou consertar algo sobre nós mesmos. Isso é apenas humano. Mas se a preocupação em ser magra tomar conta de seus hábitos alimentares, pensamentos e vida, você pode ter um distúrbio alimentar. Quando você tem anorexia, o desejo de perder peso se torna mais importante do que qualquer outra coisa.

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Como reconhecer, tratar e superar uma fobia Quase todo mundo tem um medo irracional ou duas aranhas, por exemplo, ou seu exame odontológico anual. Para a maioria das pessoas, esses medos são menores. Mas quando os medos se tornam tão graves que causam tremenda ansiedade e interferem em sua vida normal, eles são chamados de fobias.

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Sintomas, tratamento e dicas de auto-ajuda Se você já experimentou uma súbita onda de ansiedade e medo, está familiarizado com a sensação de ter um ataque de pânico. Seu coração bate, você não consegue respirar e pode até sentir que está morrendo ou enlouquecendo. Deixados sem tratamento, ataques de pânico podem levar a transtorno do pânico e outros problemas.

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Sofrer a perda de um cão, gato ou outro animal de estimação amado A maioria de nós compartilha um intenso amor e vínculo com nossos companheiros animais, por isso é natural sentir-se arrasado por sentimentos de tristeza e tristeza quando um animal de estimação amado morre. A dor da perda pode muitas vezes parecer esmagadora e desencadear toda sorte de emoções dolorosas e difíceis.

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Um artigo de Harvard Health Como o gerenciamento do estresse ajuda a combater as doenças Os céticos há muito acreditam que a meditação e outras técnicas de redução do estresse são práticas boas, mas ineficazes, que pouco fazem para você. Nada poderia estar mais longe da verdade - e agora temos a ciência para provar isso. Os efeitos do estresse crônico sobre o corpo Há poucas dúvidas de que o estresse crônico tenha efeitos nocivos sobre o corpo, e ele age de várias maneiras.

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Reconhecendo a depressão e obtendo a ajuda de que você precisa Sentir-se de vez em quando é uma parte normal da vida, mas quando emoções como desesperança e desespero tomam conta e simplesmente não desaparecem, você pode ter depressão. Depressão torna difícil funcionar e aproveitar a vida como você já fez. Apenas tentando passar o dia pode ser esmagadora.

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Lidando com dependência de drogas ou alcoolismo e problemas de saúde mental concomitantes Quando você tem um problema de abuso de substâncias e um problema de saúde mental, como depressão, transtorno bipolar ou ansiedade, é chamado de transtorno co-ocorrendo ou duplo diagnóstico. Lidar com abuso de substâncias, alcoolismo ou dependência de drogas nunca é fácil, e é ainda mais difícil quando você também está lutando com problemas de saúde mental.

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Diagnóstico do Transtorno do Déficit de Atenção em Crianças e Adultos Por si próprios, nenhum dos sintomas do transtorno do déficit de atenção é anormal. A maioria das pessoas se sente dispersa, desfocada ou distraída às vezes. Além disso, os sintomas do TDAH são fáceis de confundir com outros problemas, incluindo dificuldades de aprendizagem e problemas emocionais, que exigem tratamentos totalmente diferentes.

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